RECETAS

Ensalada de arroz basmati con salmón ahumado

Ensalada de arroz basmati
dificultad
Fácil
duracion
30 min
cantidad
1 persona
calorias
420 Kcal

Cuando imaginamos una ensalada, siempre lo hacemos pensando en que se trata de un plato ligero y fresco. Las hay de mil formas y con infinidad de combinaciones. La ensalada de arroz basmati con salmón ahumado es una de esas que se convierten en un plato completo y muy fácil de adaptar al día a día.

Con ella, conseguiremos un bowl equilibrado que funciona tanto como plato único ligero como comida para llevar, y que demuestra que el arroz, en el caso de las ensaladas, puede ser mucho más que una simple guarnición.

El arroz basmati y por qué funciona tan bien en ensaladas y bowls

El arroz basmati es una variedad de grano largo conocida por su aroma suave y su textura muy diferente al resto. Muy consumido en la cocina india y la de Oriente Medio, al cocerse queda suelto, sin apelmazarse, lo que lo convierte en una base ideal para ensaladas y bowls.

Comer arroz en formato bowl no tiene por qué ser aburrido. Propuestas como el poke, el arroz crujiente o las ensaladas de inspiración asiática han demostrado que basta con combinar bien texturas y sabores para transformar un plato sencillo en algo mucho más apetecible. El arroz actúa como base del plato y el resto de los ingredientes definen una u otra receta.

Nuestra versión con salmón ahumado

Este tipo de ensaladas suele prepararse con pollo, atún o aguacate. En esta ocasión te proponemos una versión más fresca y actual: ensalada de arroz basmati con Sashimi de Salmón Ahumado, un corte exclusivo de Domínguez que reinterpreta con precisión la maestría nipona.

A ello añadimos alga wakame, pepino, mango, sésamo y cacahuetes tostados. El resultado es un bowl colorido, con muchos nutrientes, que da lugar a una combinación equilibrada, con matices dulces, crujientes y muy sabrosos.

Si disfrutas con este tipo de recetas de ensaladas diferentes y muy ricas, puedes probar también nuestra ensalada de arroz crujiente (crispy rice salad) o este poke bowl de salmón ahumado.

INGREDIENTES
  • 120 g de Sashimi de Salmón Ahumado
  • 150 g de arroz basmati
  • 1/2 pepino
  • 1/2 mango maduro
  • Alga wakame rehidratada
  • Cacahuetes tostados
  • Semillas de sésamo
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal
ELABORACIÓN
Paso 1

Lava el arroz basmati bajo el grifo hasta que el agua salga clara para quitarle el almidón. Cuécelo con una proporción de 1 parte de arroz por 2 partes de agua y una pizca de sal. Cuando empiece a hervir, baja el fuego, tapa y cocina durante 10–12 minutos, hasta que el agua se haya absorbido del todo. Retira del fuego, deja reposar 5 minutos, airea con la ayuda de un tenedor y deja enfriar. Opción rápida: también puedes utilizar arroz basmati ya cocido. Caliéntalo 1 minuto en el microondas, deja que pierda el calor y sepáralo ligeramente antes de usarlo.

Paso 2

Corta el pepino en rodajas finas y el mango en láminas. Reserva.

Paso 3

Coloca el arroz ya frío en el fondo del bol. Reparte el alga wakame, el pepino y el mango de forma equilibrada.

Paso 4

Incorpora el Sashimi de Salmón Ahumado por encima, recién sacado de la nevera.

Paso 5

Termina con cacahuetes tostados, semillas de sésamo y un toque de aceite de oliva virgen extra. Si lo prefieres, también puedes aderezar con una cucharada de soja.

ALÉRGENOS
  • Pescado
  • Frutos secos
  • Sésamo
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