RECETAS

Ensalada de pasta fría con salmón ahumado y bimi

Ensalada de pasta fría
Esta receta es saludable, ligera y perfecta para llevar a la oficina, a la playa o simplemente disfrutar en casa durante los días de calor.
dificultad
Fácil
duracion
30 min
cantidad
3 personas
calorias
225 Kcal

¿Buscas una cena ligera, gourmet y refrescante? Esta receta de ensalada de pasta fría con salmón ahumado y bimi es justo lo que necesitas durante la temporada estival.

Las ensaladas de pasta son un básico del verano. Se preparan con rapidez, se pueden dejar listas con antelación y aguantan perfectamente en la nevera. Son saciantes, frescas, y tan versátiles que funcionan igual de bien en un táper para la oficina, en la playa o en un picnic al aire libre. Una receta saludable, ligera y perfecta para llevar o disfrutar de ella en casa en los días de más calor.

Por lo general, estas ensaladas ligeras para el verano, se preparan con pasta corta, como espirales, macarrones o lacitos, y se combinan con ingredientes que aportan matices, texturas diferentes y sobre todo, valor nutricional. En las recetas de ensalada con pasta más clásicas encontramos ejemplos como la ensalada de atún con pasta, pollo, verduras frescas, huevo duro e incluso encurtidos como pepinillos o cebolletas.

Nuestra sugerencia de ensalada de pasta fría

Hoy te proponemos una versión más sabrosa, con un toque gourmet y llena de beneficios para tu salud. ¿Cómo? Incorporando nuestro Salmón Ahumado, una fuente de ácidos grasos omega-3, proteínas de calidad y grasas saludables y, como verdura, bimi, un cruce entre el brócoli y la col china, que es rico en fibra y antioxidantes y que aporta un punto crujiente y diferente.

Esta receta de ensalada de pasta fría con salmón ahumado y bimi es ideal si buscas algo diferente, sabroso y saludable. Y si deseas más ideas veraniegas, no te pierdas nuestras ensaladas de verano.

INGREDIENTES
  • 150 g de Dados de Salmón Ahumado
  • 350 g de pasta corta
  • 100 g de bimi
  • AOVE
  • Una pizca de eneldo
ELABORACIÓN
Paso 1

Cuece la pasta corta en abundante agua con sal, siguiendo el tiempo indicado por el fabricante. Lo ideal es dejarla al dente para que mantenga su textura al enfriarse y no quede blanda. Una vez cocida, dejarla atemperar para que no esté demasiado caliente.

Paso 2

Escaldar el bimi en agua hirviendo con sal durante 4 minutos con la olla tapada. Debe quedar tierno pero firme. Retirar del fuego, escurrirlo y dejarlo reposar 2 minutos. Trocea el bimi.

Paso 3

En una ensaladera o plato hondo, monta la ensalada colocando primero la pasta y el bimi atemperado. Por último, incorpora el Salmón Ahumado para que conserve su textura y cualidades. Mezcla bien.

Paso 4

Para darle el toque final, aliña la ensalada de pasta fría al gusto con un chorrito de AOVE. Decora con un toque de eneldo fresco.

ALÉRGENOS
  • Pescado
  • Gluten
¿Qué productos necesitas?